“双减”正当时⑭|快看！新学期 谈“双减”，他们这样说——

重庆西藏中学

初三学生 益西曲珍

最初学校每周六才跳“锅庄”，大家在藏族乐曲感染下翩翩起舞，那场面简直了。“双减”后，学校把锅庄等民族舞也纳入课后服务选修课程，让我们有了更多的选择。我报名参加了锅庄舞学习，让我更深入系统地了解了锅庄舞在不同聚居区的历史、知识和技巧。

重庆市第十五中学校

初二学生 李云欣

学校取消了一些考试，成绩以等级呈现，减轻了我的心理压力；老师更关注我的学习过程和学习习惯，上课内容更丰富有趣，上课方式更灵活多样，这让我更加珍惜课堂时间，争取不浪费一分一秒。希望“双减”可以一直进行下去，让我能轻松快乐地学会学懂更多的知识。

上桥南开小学

六年级学生 周郑宇

老师给我们布置的作业少了，在学校就能完成。作业内容更有趣了。这个寒假，老师为我们设计了有趣的作业“读城记寒假研学”，我和父母一起走访“红岩村、周公馆、白公馆、渣滓洞”等革命圣地，对“革命精神”有了更深刻的认识与理解，让我真正体验到“乐中学、学中乐”！

树人和平小学

二年级学生 阳诗梒

我们学校开展了丰富多彩的课后服务，有快乐的杯子舞、优美的啦啦操、有趣的英语话剧、训练思维的七巧板，还有最热门的冰雪运动等特色活动。上学期我选择了自己喜欢的英语话剧、知乐和声合唱队及大家都想要参加的冰雪运动。我在话剧中扮演小松鼠，在合唱队训练，在教练的带领下滑雪，一次也没摔跤，比我爸爸还厉害哦！这都让我感到快乐，这学期我还选择探究动物生活习性，数学趣味活动，我的课余生活更丰富精彩了。

莲光小学

四年级学生家长

“双减”后，学校在课程设置、教学方式和评价方法等方面都有变化，孩子的学习兴趣更浓、效率更高、效果更好。学校更注重学生的传统美德、体质健康和生活技巧等综合素质培养，让孩子更开心，家长更放心。

重庆市第七十一中学校

初一班主任、数学教师 万代兵

“双减”后，孩子们课业负担轻了，补习班不用上了，活动时间多了。为丰富学生的课余生活，学校围绕“促进学生健康全面发展”的理念开设了33门特色课程供孩子们自主选择，“菜单式选课、走班式上课”的方式让学习更便捷、更灵活。

学府悦园第一小学

二年级语文教师 陈馨怡

对一名语文职初教师来说，这场作业变革是我成长的助推器。一方面助推我的学科专业成长，在实践中创新作业内容与形式，探索作业效能提升的管理方式与策略；另一方面革新我的教育理念，让我理解了“双减”提质增效的要义，明白教师的责任担当，自觉“担负”，让学生“减负”。

重庆大学城第三中学校党总支

书记、校长 陈刚

“双减”减的是人民负担，增的是教育教学质量，学校紧紧围绕立德树人根本任务，充分发挥教书育人主体功能，让教育回归公益属性，让教育主阵地回到学校。学校聚焦“双减”，围绕“教、学双线互动”，构建“一体、两翼、七维”的生命阳光课程体系，持续提升课堂教学硬实力、作业设计新活力、课后服务吸引力，力争落实“双减”掷地有声，人民满意只增不减！

下一步，沙坪坝区将把“双减”工作摆在更加突出位置，紧紧围绕“巩固提高、深化落实、创新突破”三个方面，持续推进校内改革提质和校外治乱减负，助力沙坪坝区教育高质量发展，办好人民满意的教育。